Caminhar é essencial para o bem estar físico e psiquico.
É uma atividade que todos podem fazer, sem custos, e que traz inúmeros benefícios para a saúde.
Além de melhorar o condicionamento cardiovascular, caminhar também ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade, além de promover um sono mais tranquilo.
Tudo isso contribui para um maior bem estar geral.
